呼吸寫作：體現內心真實的聲音 好書推薦
呼吸寫作：體現內心真實的聲音人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書呼吸寫作：體現內心真實的聲音
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
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回到身體，回到呼吸，回到真實的感知。
寫作的瑜伽練習，帶領你踏上身心覺醒的旅程。
本書將寫作和身體做了緊密的連結，在寫作的技巧和內心/身體的創造性上，達成完美的平衡。作者示範如何瞭解身體，與情緒建立連結，讓寫作變成我們存在的完整表達，而非一種智性練習。
寫作是一種自我的探索和揭露，與呼吸一樣自然，過程中我們必須「現身」（be present），體驗所有當下感知，把自己放進內在的節奏、拉回身體裡。作者所闡述的「深度寫作」並非單純靠腦袋運作，而來自我們的身體、呼吸，以及寫作者穩穩駐留在恐懼中的能力。書中以充滿想像力的練習帶領讀者，結合了冥想、內觀及瑜伽博客來動作，幫助寫作者收斂心神、調節呼吸、定靜傾聽，與寫作建立良好的關係。
本書以思想性十足的清新散文組成，穿插有趣的類比例證及形象化的語言，充滿深刻細膩的洞見，是寫作過程中不可或缺的指引和良伴。
本書特色
．札記式隨筆散文——隨機翻讀、醍醐灌頂的心領神會。
．簡單放鬆輕瑜伽——活絡筋骨、開啟感官、突破寫作障礙。
．充滿想像力的自由書寫——療癒、抒壓、深度自我探索。
．一本補足技巧的「過程書」，有志於寫作者的最佳陪伴。
名人推薦博客來網路書局
劉梓潔（知名作家、編劇）——專文導讀
李欣倫（身體書寫作家）、莊慧秋（心靈書寫課程講師）、陳德中（台灣正念工坊執行長）——深度推薦
「精準實用、容易理解、循循善誘。」——華盛頓郵報
「深具啟發性的一本書，值得所有的寫作者閱讀——無論他們是否熟悉瑜伽。喜歡茱莉亞?卡麥隆（著有《創作，是心靈療癒的旅程》等經典暢銷書）那種以全面的身心觀照寫作的人，一定也會喜歡哈齡的作品。」——圖書館期刊
「我們都有身體，但恐怕不曾真正站在身體裡，以高度覺知「現身」。透過有次第、步驟的引導，作者讓我們不僅熟習寫作技巧，更重要的是鍛鍊覺察自身的能力；或者說，正為了精進寫作，清晰照見自他的「身」與「生」遂至為關鍵：恐懼、同理、接納，透過梳理自身／心，擦亮了每個為習性蒙塵的時刻，浸入深度靜定的心靈瑜珈，創傷記憶得以平撫，靈感肌理亦得伸展，身體與文字同獲自由，飛躍泥淖，然後，筆下的故事也開始呼吸。」——李欣倫，作家
「在寫作課堂上，學員們專注於書寫時，常不知不覺把肩膀拱起，屏住呼吸，全身肌肉繃緊。這時，我會輕聲提醒大家：『記得呼吸。身體放鬆。』瞬間，現場氣氛變輕鬆了，一股自由流動的寫作能量，洋溢在空間之中。很多人以為，寫作是大腦活動，其實不然。寫作是很身體性的，因為生命最動人的情感和記憶，都儲存在身體細胞裡。《呼吸寫作》很強調寫作過程中跟身體、跟呼吸的連結，這是非常精確的觀點，也是深度寫作的秘訣所在。」——莊慧秋，心靈書寫課程講師
「本書的練習細膩清晰，非常貼切地結合了呼吸與寫作。此書是深入內在的卓越指博客來書店南與催化劑，同時也是寫作旅程的智慧手冊。」──SARK，《美妙友誼節慶》（Fabulous Friendship Festival）作者
「哈齡帶你踏上邁向追求完整的作家旅程──他不只探討了寫作過程的每個層面，也邀請你探索寫作自我的身、心與靈各個面向。任何寫作──或是想寫作──的人，都會發現這本書跟呼吸一樣不可或缺且啟迪內心。」──蓋兒?布蘭迪斯（Gayle Brandeis），《果肉：給寫作女性的靈感種籽》作者
內容來自YAHOO新聞
校園周邊設「綠斑馬」 沈智慧：浪費公帑
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呼吸寫作：體現內心真實的聲音人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書呼吸寫作：體現內心真實的聲音
作者： 拉芮恩?哈齡
新功能介紹- 原文作者：Laraine Herring
- 譯者：謝靜雯
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/05
- 語言：繁體中文
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寫作是一種自我的探索和揭露，與呼吸一樣自然，過程中我們必須「現身」（be present），體驗所有當下感知，把自己放進內在的節奏、拉回身體裡。作者所闡述的「深度寫作」並非單純靠腦袋運作，而來自我們的身體、呼吸，以及寫作者穩穩駐留在恐懼中的能力。書中以充滿想像力的練習帶領讀者，結合了冥想、內觀及瑜伽博客來動作，幫助寫作者收斂心神、調節呼吸、定靜傾聽，與寫作建立良好的關係。
本書以思想性十足的清新散文組成，穿插有趣的類比例證及形象化的語言，充滿深刻細膩的洞見，是寫作過程中不可或缺的指引和良伴。
本書特色
．札記式隨筆散文——隨機翻讀、醍醐灌頂的心領神會。
．簡單放鬆輕瑜伽——活絡筋骨、開啟感官、突破寫作障礙。
．充滿想像力的自由書寫——療癒、抒壓、深度自我探索。
．一本補足技巧的「過程書」，有志於寫作者的最佳陪伴。
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劉梓潔（知名作家、編劇）——專文導讀
李欣倫（身體書寫作家）、莊慧秋（心靈書寫課程講師）、陳德中（台灣正念工坊執行長）——深度推薦
「精準實用、容易理解、循循善誘。」——華盛頓郵報
「深具啟發性的一本書，值得所有的寫作者閱讀——無論他們是否熟悉瑜伽。喜歡茱莉亞?卡麥隆（著有《創作，是心靈療癒的旅程》等經典暢銷書）那種以全面的身心觀照寫作的人，一定也會喜歡哈齡的作品。」——圖書館期刊
「我們都有身體，但恐怕不曾真正站在身體裡，以高度覺知「現身」。透過有次第、步驟的引導，作者讓我們不僅熟習寫作技巧，更重要的是鍛鍊覺察自身的能力；或者說，正為了精進寫作，清晰照見自他的「身」與「生」遂至為關鍵：恐懼、同理、接納，透過梳理自身／心，擦亮了每個為習性蒙塵的時刻，浸入深度靜定的心靈瑜珈，創傷記憶得以平撫，靈感肌理亦得伸展，身體與文字同獲自由，飛躍泥淖，然後，筆下的故事也開始呼吸。」——李欣倫，作家
「在寫作課堂上，學員們專注於書寫時，常不知不覺把肩膀拱起，屏住呼吸，全身肌肉繃緊。這時，我會輕聲提醒大家：『記得呼吸。身體放鬆。』瞬間，現場氣氛變輕鬆了，一股自由流動的寫作能量，洋溢在空間之中。很多人以為，寫作是大腦活動，其實不然。寫作是很身體性的，因為生命最動人的情感和記憶，都儲存在身體細胞裡。《呼吸寫作》很強調寫作過程中跟身體、跟呼吸的連結，這是非常精確的觀點，也是深度寫作的秘訣所在。」——莊慧秋，心靈書寫課程講師
「本書的練習細膩清晰，非常貼切地結合了呼吸與寫作。此書是深入內在的卓越指博客來書店南與催化劑，同時也是寫作旅程的智慧手冊。」──SARK，《美妙友誼節慶》（Fabulous Friendship Festival）作者
「哈齡帶你踏上邁向追求完整的作家旅程──他不只探討了寫作過程的每個層面，也邀請你探索寫作自我的身、心與靈各個面向。任何寫作──或是想寫作──的人，都會發現這本書跟呼吸一樣不可或缺且啟迪內心。」──蓋兒?布蘭迪斯（Gayle Brandeis），《果肉：給寫作女性的靈感種籽》作者
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作者： 拉芮恩?哈齡
新功能介紹- 原文作者：Laraine Herring
- 譯者：謝靜雯
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
校園周邊設「綠斑馬」 沈智慧：浪費公帑
中國時報【陳界良╱台中報導】
市府全國首創在校園周邊設置「綠斑馬」，以維護學生安全，台中市第6選區立委參選人沈智慧8日批評，林佳龍市長好大喜功，浪費公帑，全市中小學若設置綠斑馬，初估要花3億元經費，用來補助弱勢家庭學童的營養午餐費，更有意義。
交通局長王義川表示，綠斑馬是在兒童上下學的重要路口，用綠色斑馬線畫設行人優先路權區塊，實施半年來效果良好，可提升學生的交通安全，市府認為把重要預算花在學童安全上，很值得。至於需3億元經費，不知對方的計算來源為何？無法置評。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/校園周邊設-綠斑馬-沈智慧-浪費公帑-215006356.html
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