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破窗效應：失序世界的關鍵影響力人氣蠻不錯的，是本不錯的社會科學﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書破窗效應：失序世界的關鍵影響力
作者： 喬治．凱林、凱薩琳．柯爾
新功能介紹- 原文作者：George L. Kelling、Catherine M. Coles
- 譯者：陳智文
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/14
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
社會科學破窗效應：失序世界的關鍵影響力全書的內容大意
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商品訊息功能:
如果放任環境中的不良現象存在，就會誘使人們仿效，甚至變本加厲，要阻止破壞蔓延，應該在問題還小時，著手處理。
杜絕小亂源，捻熄災難引爆點
任何不起眼的小善與小惡，都可能成為扭轉大局的關鍵，本書指引我們：
1.如何以「零容忍」態度面對所有小問題。
2.如何即時修正並補救問題，杜絕陰溝裡翻船的可能。
3.如何恢復秩序，減少、剷除亂事根源。
最重要的是，破窗理論發揮的效應，可幫助我們解決，在公共行政、犯罪心理、組織管理、職場、家庭及社區等社會各領域問題，收復秩序的失土，建立美好的世界。
作者簡介
喬治．凱林（George L. Kelling）
是羅傑斯大學（Rutgers University）刑事司法學院教授，和哈佛大學甘乃迪政府學院研究員。他也是曼哈頓學院的副研究員。
凱薩琳．柯爾（Catherine M. Coles）
是哈佛大學甘乃迪政府學院的研究助理，目前正在研究社區起訴的發展。他們現居新罕布夏州漢諾瓦市。
譯者簡介
陳智文
國立政治大學外交系畢。曾任網路媒體、經濟日報編譯。現為自由譯者。
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作者： 喬治．凱林、凱薩琳．柯爾
新功能介紹- 原文作者：George L. Kelling、Catherine M. Coles
- 譯者：陳智文
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/14
- 語言：繁體中文
破窗效應：失序世界的關鍵影響力
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內容來自YAHOO新聞
心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動
【早安健康／林昕潔整理編輯】運動的好處人盡皆知，但繁忙的生活讓你常常沒時間上健身房嗎？根據《1mhealthtips.com》報導，一項研究結果發現，食用柑橘類水果並攝取維生素C，就能給予心血管等同規律運動的好處！
美國科羅拉多大學研究人員發現，內皮素-1（endothelin-1）在體重過重者的血管內活性偏高。內皮素是一種蛋白質，具有收縮血管、平滑肌的作用，使得小型血管對血流所需較不敏感，進而導致心血管疾病的發生率提高。
先前已有研究證實運動能夠降低內皮素-1的活性，並減低心血管疾病的發生率。但科羅拉多的研究員更進一步證實，維生素C能夠減少內皮素-1收縮血管的能力，和運動、健走一樣好。
另外，也有研究顯示，攝取較多維生素C的人，心臟病發生率比攝取不足的人降低了80%。另一項包含800位心臟病患的研究中，病患被給予高劑量的維生素C（每天1200毫克）和維生素E。一個月後，新增加的心臟病病例、死亡率和其他嚴重併發症的發生率都降低了約20%。維生素C也能幫助降低血壓、預防心血管內壁功能失調及預防動脈粥狀硬化。
根據健康媒體《StethNews》報導，美國農業部（USDA）的飲食指南列出了八種最佳的維生素C天然來源：
1 芭樂
半杯的芭樂就有188毫克的維生素C。根據《打造不過敏體質6色天然食材》一書，芭樂的維生素C是柑橘的8倍，一粒100公克的芭樂維生素C含量高達225毫克，超過一天人體所需維生素C兩倍以上。
2 紅色甜椒
研究發現，紅色甜椒中的大量維生素C能夠促進免疫系統，半杯紅色甜椒就有142毫克維生素C，且熱量僅有20卡。
3 奇異果
一顆中型的奇異果含有70毫克維生素C，大約相當於成年人每日的需求量。
4 柳橙
每顆中型柳橙含有70毫克的維生素C。若要攝取更完整的營養，就把柳橙榨成汁吧！3/4杯的柳橙汁就有93毫克的維生素C。
5 青椒
半杯新鮮的甜椒就能提供60毫克維生素C。即使煮熟食用，維生素C含量仍有51毫克。
6 葡萄柚
直接食用葡萄柚時可以攝取到39毫克的維生素C，飲用3/4杯的葡萄柚汁更有50~70毫克。
7 番茄汁
除了胡蘿蔔素和茄紅素，番茄的維生素C含量也很豐富，8盎司（約236毫升）的番茄汁可以提供18毫克的維生素C。
8 草莓
每100公克的草莓能夠提供58.8毫克的維生素C，博客來網路書店同時含有許多膳食纖維和抗氧化物。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心臟病發生率降80-維生素c效果等同規律運動-070051838.html
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破窗效應：失序世界的關鍵影響力
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